Livre, Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation
MON PROGRAMME 28 JOURS
Nous avons abordé le mois de mai, le printemps a du retard mais il faut pourtant commencer à parler de ce qui nous sera utile pour l'été et pourquoi pas d'un petit régime afin d'être parfait(e)s, ou du moins se sentir à l'aise dans nos maillots de bain, shorts, débardeurs, petites robes, etc...
Pour mettre en place une nouvelle routine, il faut avant tout s’y préparer mentalement. À travers des programmes diététiques adaptés, l’autrice propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires tout en préservant le plaisir de bien manger.
Ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
Ce livre mêle sport et alimentation et propose aussi bien des recettes, que des exercices physiques, que des astuces, des pages pour écrire vos objectifs, vos bilans, etc...
A propos de l'auteur :
Laura Altieri est coach en nutrition. A travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient(e)s tout en préservant leur plaisir de manger.
Crédits photos retouchées Dame Skarlette
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