Livre, Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

 

Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

MON PROGRAMME 28 JOURS

Nous avons abordé le mois de mai, le printemps a du retard mais il faut pourtant commencer à parler de ce qui nous sera utile pour l'été et pourquoi pas d'un petit régime afin d'être parfait(e)s, ou du moins se sentir à l'aise dans nos maillots de bain, shorts, débardeurs, petites robes, etc...

Pour mettre en place une nouvelle routine, il faut avant tout s’y préparer mentalement. À travers des programmes diététiques adaptés, l’autrice propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires tout en préservant le plaisir de bien manger.

Ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.

Ce livre mêle sport et alimentation et propose aussi bien des recettes, que des exercices physiques, que des astuces, des pages pour écrire vos objectifs, vos bilans, etc...

Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

A propos de l'auteur

Laura Altieri est coach en nutrition. A travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient(e)s tout en préservant leur plaisir de manger.

Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation
 
MON PROGRAMME 28 JOURS : PROGRAMME MINCEUR
SPORT ET ALIMENTATION
 Par Laura Altieri
Photos Guillaume Czerw
Parution : 06/03/2024
Format : 245 x 194 mm
Pages : 144
Prix de vente : 12.99 euros
 
 Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation

Crédits photos retouchées Dame Skarlette

Produit offert

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CONVERSATION

1 commentaires:

  1. Bonjour, vous avez testé le programme? Pour ma part, je n'attends pas l'approche de l'été pour prendre soin de mon corps, mais ce livre a l'air intéressant en tout cas. Merci pour le partage. De nos jours, on peut vraiment trouver de chouettes livres pour nous aider au quotidien, après la discipline est la clé mais ce n'est pas toujours évident. Belle journée. Au plaisir de vous lire également sur mon blog.

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